Het Islamitische geloof is niet onbekend met beproevingen en moeizaamheden. Dit is het zevende deel van een serie artikelen over depressie vanuit een Islamitische perspectief. Het komt uit de "Mental Health Workshop - An Islamic Guide to Dealing with Depression" van Ustadh Amr Hashim.
Waar verlangen we vanuit geduld naar? We verlangen naar nabijheid naar Allah en zijn Boodschapper ﷺ. De benodigde middelen om geduld te hebben is het constante gedenken aan Allah, en het consistent zijn met onze spirituele routines.
Een van de metgezellen kwam naar de Profeet ﷺ en vroeg hem: “O Profeet van Allah, O Boodschapper van Allah, de leren van de Islam zijn overweldigend voor mij geworden. Vertel me iets waar ik me aan moet houden.” De Profeet ﷺ zei: “Hou je tong vochtig met het gedenken van Allah.”
Allah zegt in de Qur’an:
أَلَا بِذِكۡرِ ٱللَّهِ تَطۡمَىِٕنُّ ٱلۡقُلُوبُ
“Weet: door het gedenken van Allāh komen de harten tot rust.” (Surah ar-Ra’d, 13:28)
Wat wij zeggen beïnvloedt onze harten direct. Het is vanuit geduld voor het goede en geduld met het gedenken dat vrede en rust worden geschonken.
Het Zenden van Zegeningen
Een van de beste vormen van gedenken is het zenden van vrede en zegeningen over de Profeet ﷺ.
Een man kwam naar de Profeet ﷺ en zei: “O Boodschapper van Allah, ik zend veel vredesgroeten en zegeningen over U. Hoe vaak moet ik deze vredesgroeten en zegeningen naar U doen?” De Profeet ﷺ zei: “Zoveel als je wilt.”
De metgezel vroeg: “Wat als ik een kwart van de tijd van mijn gedenking besteed aan het zenden van vredesgroeten en zegeningen naar U?” De Profeet ﷺ zei: “Zoveel als je wilt, maar als je het vermeerdert, is dat beter voor je.” De metgezel vroeg daarop: “En de helft?” De Profeet ﷺ zei: “Zoveel als je wilt, maar als je het vermeerdert, is dat beter voor je.”
Hij zei: “Twee derde?” De Profeet ﷺ zei: “Zoveel als je wilt, maar als je het vermeerdert, is dat beter voor je.” De metgezel zei: “O Boodschapper van Allah, dan wijd ik alle tijd van mijn gedenking aan het uitspreken van vredesgroeten en zegeningen naar U.” De Profeet ﷺ zei daarop: “Als je dat doet, worden al je zorgen weggenomen, en worden jouw zonden je vergeven.”
Dit is een goede manier om onze zorgen, angsten en elke staat van depressie waar we in kunnen vallen, op te lossen.
Noch macht, noch kracht
Een andere manier voor het gedenken is het zeggen van “La hawla wa la quwwata illa billah”, wat “Er is geen macht en geen kracht dan bij Allah” betekent.
Over die manier van gedenken zei de Profeet ﷺ naar verluidt dat dit een genezing is voor 99 ziekten, en dat angst en zorgen hieronder de lichtste ziekten zijn.
Een andere methode is het zeggen van “Inna lillahi wa inna ilayhi raji’un”. Allah zegt in de Qur’an:
ٱلَّذِينَ إِذَآ أَصَـٰبَتْهُم مُّصِيبَةٌۭ قَالُوٓا۟ إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّآ إِلَيْهِ رَٰجِعُونَ
“Degenen die wanneer een ramp hen treft, zeggen: “Voorwaar, aan Allāh behoren Wij, en voorwaar, tot Hem zullen wij terugkeren.”” (Surah al-Baqarah, 2:156)
Wat is het resultaat daarvan?
أُو۟لَـٰٓئِكَ عَلَيْهِمْ صَلَوَٰتٌۭ مِّن رَّبِّهِمْ وَرَحْمَةٌۭ ۖ وَأُو۟لَـٰٓئِكَ هُمُ ٱلْمُهْتَدُونَ
“Zij zijn degenen aan wie vergiffenis wordt geschonken door hun Heer, en die Zijn Genade (en gunsten) ontvangen. Zij zijn de rechtgeleiden.” (Surah al-Baqarah, 2:157)
Dat is een grote beloning.
Toevlucht Nemen
Een andere manier van gedenken is het zeggen van HasbunAllah, wa ni’mal wakiel:
حَسۡبُنَا ٱللَّهُ وَنِعۡمَ ٱلۡوَكِیلُ
“Allāh is ons genoeg en Hij is de beste Beschermer.” (Surah Ali ‘Imran, 3:173)
Als resultaat van dit vertrouwen en overgave zegt Allah:
فَٱنقَلَبُوا۟ بِنِعْمَةٍۢ مِّنَ ٱللَّهِ وَفَضْلٍۢ لَّمْ يَمْسَسْهُمْ سُوٓءٌۭ
“Dus kwamen ze met gratie en overvloed van Allah terug. Geen kwaad was hen gedaan.” (Surah Ali ‘Imran, 3:174)
Al deze manieren van gedenken zijn sleutels tot het afwerpen van schade, zorgen, angst en depressie. Gebruik deze manieren. Onze goede verwachting van Allah is dat Hij de deuren van vrede, kalmte en rust zal openen.
Uitbundige Neerknieling en Gebed
Andere manieren van gedenken zijn het veelvuldig neerknielen, bidden, smeekbeden doen en het zoeken van vergiffenis. Vooral in de dieptes van de nacht.
Imam al-Haddad zegt: “Dus verdraag standvastig de beproevingen die voor jou zijn voorgeschreven, en wacht op de verlichting die komt met de rotatie van de verordening van Allah.”
De geleerden zeggen: “Hou je vast aan geduld, en weet dat het begin bitter, en het eind als honing is.”
De verandering van fases is een norm die Allah in dit leven heeft geschapen. Er is geen constante gemak en blijdschap, behalve in het Hiernamaals. Wacht geduldig de verlichting af.
Wanhoop Niet
Wees niet wanhopig. De gelovige wanhoopt niet. Ook denkt hij niet dat er geen uitweg is. Hij denkt niet dat er geen oplossing is, en ook niet dat niks kan en zal veranderen.
Allah zegt in de Qur’an:
قَالَ وَمَن یَقۡنَطُ مِن رَّحۡمَةِ رَبِّهِۦۤ إِلَّا ٱلضَّاۤلُّونَ
“Hij zei: “En wie wanhoopt van de genade van zijn Heer behalve die afgedwaald is?”” (Surah al-Hijr, 15:56)
De gelovige is geleid. Wij wanhopen nooit, want Allah is de Meest Barmhartige. Wanhoop nooit in Hem. Wij geloven dat beproevingen en moeilijkheden er zijn om ons te zuiveren, te verheffen, beter te maken en ons dichter tot Hem te brengen. Daarnaast geloven we dat er een verlichting is die vanuit deze beproevingen wordt geschonken.
De verlichting die we verwachten betekent niet per se dat het de beproevingen beëindigt. Het zou kunnen dat het de beproevingen verlicht, dat Allah ons rust en kalmte geeft om met de beproevingen en moeilijkheden om te gaan.