Er zijn zowel interne als externe dingen die het 'zelf' beïnvloeden. Als iets jou beïnvloedt, is het dan een kwestie van hoe je ertegenaan kijkt of hoe je ervoor kiest om je erbij te voelen? Probeer niet afhankelijk van jezelf te zijn, maar praat met anderen. Hierbij helpt de investering in de banden met familie, vrienden en mentoren. Het is niet een zwakte.
Als je je verdrietig voelt, blijf er niet bij stilstaan. Praat erover met een ander, niet om te klagen maar om jezelf tot een beter antwoord te motiveren. Op dezelfde manier helpt het om bij externe kwesties te identificeren wat jou precies beïnvloedt, want als je dat niet doet, is het makkelijk om je overweldigd te voelen.
De geleerden benoemen hoe de Profeet ﷺ de oorzaken van vele kwesties heeft opgesomd. Opsommingen helpen bij het verduidelijken van kwesties. Soms helpt het om gewoon pen en papier erbij te pakken en het op te schrijven. Vervolgens kan je het verlagen naar drie of vier problemen, overwegen wat je wel zou kunnen aanpakken en een plan maken. Dat helpt om kwesties in een mentaal en emotioneel perspectief te zetten.
Kijk Vooruit
Dan zijn er nog kwesties waar je niet mee om kan gaan. In dat geval maak je een plan van hoe je het beste uit die uitdagende situatie kan halen. Raadpleeg, en vergeet het spirituele perspectief niet. Alles wat gebeurt, is door Goddelijk lot en beschikking. Alles wat er op je afkomt heeft een wijsheid erin. Alles is omhuld in Goddelijke genade. Je vindt deze genade door het streven naar het maken van de beste keuzes, in verhouding tot de omstandigheden. Als je dat doet, bevind je je in de Goddelijke cirkel van genade.
Je dient te weten wat je wel en wat je niet plant. Er zijn zaken die buiten je bereik zitten, dus probeer ze ook niet te plannen. Als je de bewuste keuze maakt om met je ouders te leven, kan je hun gedrag tegenover jou niet beheersen. Wat je wel kan doen, is om jouw reactie daarop te beheersen.
Herzie je plan zo nu en dan, en zet kwesties in een spiritueel perspectief. Uiteindelijk maken wij plannen, maar bestaat het Goddelijke plan. Wat jou treft, zou jou niet voorbijgaan. Onze morele verantwoordelijkheid is verbonden met het streven naar het maken van de beste keuzes, in verhouding tot de omstandigheden. Wanneer je oog in oog staat met een uitdaging, vraag jezelf dan: "Wat doe ik nu?"
De sleutel naar welzijn is niet om in het verleden te blijven hangen, maar om naar je volgende stap te kijken.
Woedebeheersing
Woede ontstaat vanuit een innerlijke onevenwichtigheid. De sleutel is om exact dezelfde principes toe te passen: weten hoe je je woede kan beheersen, en reflecteren op wat de woede veroorzaakt.
Identificeer intern wat het is dat jou intern woedend maakt, met betrekking tot hoe je naar kwesties kijkt of hoe je op kwesties reageert. Wat betreft het externe: er zijn pijnpunten die je moet vermijden. Vermijd datgene wat tot het probleem leidt. In plaats van jezelf neer te halen met de gedachte: "Waarom raak ik geïrriteerd?", reflecteer op de oorzaken die je hiertoe hebben geleid.
Nogmaals, men zou over woede moeten leren vanuit een spiritueel en emotioneel perspectief. Soms kun je het zelf wel aan, maar raadpleging en mentorschap helpen aanzienlijk. Een van de beste vormen van raadpleging is om iemand te hebben die je op een doorlopende basis helpt om hierin je weg te vinden. Daarmee heb je niet enkel een plan, maar heb je ook iemand die je door de fases van je plan helpt te komen.
We passen onze spirituele wijsheid toe om onszelf te controleren. Als je een specifieke uitdaging probeert aan te kaarten, zeg niet enkel "Dit is iets wat ik aan moet pakken", maar vorm een plan dat gebaseerd is op kennis, en vraag advies. Als het een hele kritische toestand is, zou je diegene dagelijks, wekelijks, maandelijks kunnen raadplegen. Het zou je leraar kunnen zijn, of een geleerde die je erg respecteert. Het zou het hebben van de juiste mentale gezondheidsspecialist kunnen vereisen, afhankelijk van de omstandigheden.